■ダイエット八日目(3/19)
今日の記録
食事
運動
・ラジオ体操第一×1回
・フィットボクシング ダイエットコース 25分
一言メモ
昨日はちょっとグダッてたけど、やっぱり体重下がってると頑張ろうってなる。
筋トレだけしてた頃より落ちるのが早い気がするので、
手っ取り早い脂肪燃焼は有酸素運動なんだろうな~🤔
ただ有酸素運動だけだと筋肉落ちていくらしいので、並行して筋トレは続けたい!
あと水分飲むのも大事なんだろうな、と少し前にやってたダイエットと比較してそう思うなどした('ω')
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