今日の記録 体重：64.45kg 体脂肪率：38.1% BMI：27.9 食事 あすけん：50点 朝：卵とソーセージのトースト 昼：中華スープ プロテイン 夜：雑穀ご飯 豚むね肉の野菜炒め わかめと玉ねぎの味噌汁 冷奴 間食：風月 カップ焼きそば 半分 カフェオレ(砂糖なし) 1…