2021-03-12 ■ダイエット一日目(3/12) ダイエットログ 今日の記録 体重:65.15kg 体脂肪率:38.1% BMI:28.2 食事 あすけん:54点 朝:卵かけご飯 昼:風月カップ焼きそば かぼちゃの煮物 1つ ほうれん草と卵の炒め物 少々 夜:雑穀ご飯 レタス 豆腐ハンバーグ わかめともやしの味噌汁 もろきゅう 間食:ココア 1杯 カフェオレ(砂糖なし) 1杯 運動 ・ラジオ体操第一×1回 一言メモ 今日からダイエット始めました! ちょっとずつ毎日記録していければなと思っています。 目標は-18kg…! 今度こそ続けていきたい💪 ランキング参加中! クリックで応援してもらえると嬉しいです(*'ω'*)