2021-03-13 ■ダイエット二日目（3/13） ダイエットログ 今日の記録 体重：65.15kg 体脂肪率：38.2% BMI：28.2 食事 あすけん：71点 朝：プロテイン 昼：豆腐ハンバーグ 卵焼き 雑穀米 夜：お寿司 しじみの味噌汁 間食：りんごのデニッシュ 1個 カフェオレ(砂糖なし) 1杯 黒ごまラテ 1杯 運動 ・フィットボクシング ダイエットコース 25分 一言メモ 久しぶりにフィットボクシングやったけど、やっぱり一回やるだけで 血行よくなったなぁっていう実感がすごくある。 有酸素運動ばかりもなぁと思ってたけど、体もほぐれるし続けてみよう。 ランキング参加中！ クリックで応援してもらえると嬉しいです(*'ω'*)
