■ダイエット四日目(3/15)
今日の記録
食事
あすけん:84点
朝:6枚切りトースト卵のせ
昼:鶏むね肉の塩麹唐揚げ
ニラ玉炒め
ご飯
夜:レンコンとこんにゃくと鳥そぼろの味噌炒め
卵とわかめのすまし汁
きゅうりもずく
雑穀米
間食:焼き芋 半分
カフェオレ(砂糖なし) 1杯
運動
・フィットボクシング ダイエットコース 25分
一言メモ
ご飯作るのは面倒だけど、栄養とか考えつつ新しいレシピを開拓していくのは
楽しいな(*'ω'*)
こんにゃくあんまり好きじゃないけど、いい感じに作れたので謎の満足感はあった!笑
あすけんの得点も安定してきたので、このまま突っ切りたい!
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