あんだんて

半引きこもりのダイエット記録をメインに好きなこと色々。

■ダイエット六日目(3/17)

 

今日の記録

 

体重:64.70kg

体脂肪率:37.2%

BMI:28.0

 

食事

 

あすけん:60点



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朝:納豆トースト

 

昼:焼うどん

 

夜:豆腐ドリア

  レタスとニラと卵の味噌汁

 

間食:トースト 1枚

   牛乳 0.5杯

   カフェオレ(砂糖なし) 1杯

 

運動

・ラジオ体操第一×1回

 ・フィットボクシング ダイエットコース 25分

 

一言メモ

 今日はちょっとおやつ食べてしまった…

まぁ今回のダイエットはゆるく痩せるがモットーなので、

明日からまた頑張ろう。

 

 

 

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