■ダイエット八日目（3/19）

体重：64.45kg

BMI：27.9

あすけん：50点

朝：卵とソーセージのトースト

昼：中華スープ

夜：雑穀ご飯

　　豚むね肉の野菜炒め

　　わかめと玉ねぎの味噌汁

　　冷奴

間食：風月　カップ焼きそば　半分

　　　カフェオレ(砂糖なし)　1杯

・ラジオ体操第一×1回

・フィットボクシング　ダイエットコース　25分

昨日はちょっとグダッてたけど、やっぱり体重下がってると頑張ろうってなる。

筋トレだけしてた頃より落ちるのが早い気がするので、

手っ取り早い脂肪燃焼は有酸素運動なんだろうな～🤔

ただ有酸素運動だけだと筋肉落ちていくらしいので、並行して筋トレは続けたい！

あと水分飲むのも大事なんだろうな、と少し前にやってたダイエットと比較してそう思うなどした('ω')

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あんだんて