今日の記録 体重:65.15kg 体脂肪率:38.2% BMI:28.2 食事 あすけん:71点 朝:プロテイン 昼:豆腐ハンバーグ 卵焼き 雑穀米 夜:お寿司 しじみの味噌汁 間食:りんごのデニッシュ 1個 カフェオレ(砂糖なし) 1杯 黒ごまラテ 1杯 運動 ・フィットボクシング…
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