ダイエットカテゴリを読むにあたってざっくりした情報 ※ダイエット始めたので取り急ぎ！随時内容更新予定です('ω') 目次 ・ざっくり自己紹介 ・ダイエット方針 ・ダイエット経歴 アラサーで昨年、事務職を退職。 タイミング悪く新型ウイルスからの緊急事態宣…

今日の記録 体重：65.15kg 体脂肪率：38.1% BMI：28.2 食事 あすけん：54点 朝：卵かけご飯 昼：風月カップ焼きそば かぼちゃの煮物 1つ ほうれん草と卵の炒め物 少々 夜：雑穀ご飯 レタス 豆腐ハンバーグ わかめともやしの味噌汁 もろきゅう 間食：ココア 1…